Søvn er vigtigt. Faktisk noget af det vigtigste overhovedet. Det er søvnen der gør, at kroppen og hovedet lader op, så du kan være veloplagt og klare morgendagens udfordringer. Derfor er det heller ikke lige meget, hvor meget du sover og hvordan kvaliteten af din søvn er. Som et voksent menneske skal du gerne have ca. 7 timers søvn hver nat. Hvilket vil sige 7 timer, hvor du sover godt og ikke vågner flere gange eller bliver forstyrret. En stor forudsætning for en god nats søvn er selvfølgelig sengen, og derfor vil du her få en guide til, hvilken seng du bør vælge.

De mange forskellige slags senge

Der findes mange forskellige slags senge, hvilket heldigvis betyder, at der helt sikkert findes den optimale seng til dig og dine behov.

Det først du bør afgøre er, hvor stor sengen skal være. Har du en partner, er det klart at en dobbeltseng ofte er en nødvendighed. Deler du ikke seng med nogen udover dig selv, kan en enkeltmandsseng måske være nok. Men hvis du er en af de mange, der sover lidt uroligt eller bare godt kan lide god plads, kan en dobbeltseng eller en trekvartseng være den optimale løsning for dig.

Madrassen er en vigtig del

En seng er ikke ret meget uden en madras. Faktisk er det ofte madrassen der afgør, hvor god sengen bliver. Madrassen er et vigtigt element, da det er den, der kan gøre din nattesøvn endnu bedre. Har du f.eks. lidt ondt i ryggen eller døjer med andre problemer findes der madrasser skræddersyet til lige netop det. Det kan derfor være en god idé at søge hjælp hos en ekspert som kan afgøre, om det henholdsvis er en mere hård eller blød madras der er det optimale for dig og din nattesøvn.