Optimér din søvn

Det bedste valg af seng afhænger af din kropstype.

Der findes ikke to kroppe, der er ens, og derfor har vores kropstyper også forskellige behov, som er gode at tage højde for, når du skal vælge din nye seng.

Det er derfor også en god idé, hvis du og din partner vælger forskellige madraser. Hvis i vælger den samme madras, vil én af jer med garanti komme til at ligge dårligt.

Råd til valg af ny seng – læs mere her

• Hold øje med rygsøjlen.

Her skal man ikke kunne føre en hånd ind under lænden. Det vil sige, at numsen skal synke ned, mens madrassen og topmadrassen skal bule op i lænden, så den ikke hænger og svæver ovenpå madrassen. Det kræver kræfter, hvis du skal holde din lænd oppe, og så kan du ikke få slappet ordentligt af.

• Husk på formerne.

Hvis du har former, brede hofter eller fyldig bagdel er det anbefalet, at du vælger en madras med zoneinddeling.

• Tænk over behovet.

Skal din nye seng bruges til andet end søvn – kan du eksempelvis godt lide at læse, se fjernsyn og så videre i sengen, kan det for dig være en god idé, at anskaffe dig en elevationsseng. Her har man nemlig mulighed for at indstille sengen efter behov. Så kan du faktisk komme til at sidde helt op, når du eksempelvis læser.

Du bør også tage hensyn til om du har en dårlig ryg eller andre skader. Her er det ekstra vigtigt, at du har en madras, som passer til din vægt og højde.

• Vælg den rigtige topmadras.

Du skal også tænke over valg af topmadras, da der også kan være en stor forskel på topmadrasser. Her kan du også komme ud for, at du og din partner skal have forskellige topmadrasser, da nogle topmadrasser enten har en kølende eller varmende effekt.